No se distraiga con las cosas que no puede controlar
Hay tantas cosas fuera de su administración directa en los deportes.
En los deportes, hay innumerables cosas que no puedes controlar, por ejemplo:
tiempo para jugar
puntajes de los jueces
clima
Llamadas al árbitro
Condiciones de juego
Hablando basura del otro equipo
público
lesiones
compañeros de equipo … la lista continúa.
Centrarse en los incontrolables te afecta de varias maneras:
Cuando te enfocas en los incontrolables, sacas la cabeza del juego.
Cuando te enfocas en los incontrolables, creas emociones negativas.
Cuando te enfocas en los incontrolables, ya no estás inmerso en el momento presente.
Cuando te enfocas en los incontrolables, tu rendimiento disminuye rápidamente.
La receptor de Washington Redskins, Terrelle Pryor, admitió recientemente que su juego en el campo se ha visto afectado porque se estaba centrando en cosas fuera de su control.
Pryor era un agente libre superior firmado por Washington en la temporada baja, quien fue visto como un fabricante de diferencia y un jugador que podía ayudar al equipo a llegar a la cima.
La producción de Pryor ha disminuido significativamente este año y fue enviado a la banca después de un chasquido en el sexto juego de la temporada contra Camiseta Urawa Red Diamonds sus rivales divisionales.
Después del juego, Pryor se disculpó por su inconsistencia y falta de enfoque en el campo, todo derivado de su enfoque en un tiempo de juego incontrolable y incontrolable.
Pryor: “Estoy acostumbrado a la roca en mi mano temprano y con frecuencia. Tengo excelentes compañeros de equipo y entiendo que no es realista con el excelente talento que tenemos. Eso es algo que es duro y una batalla continua en mi propia mente. ¡Y estoy listo para manejar ese enfoque y volver a fijar mis oídos y jugar feroz cómo sé cómo! Estoy listo.”
¿Qué puedes manejar exactamente en los deportes?
Preparación:
Su preparación incluye: su nivel de entrenamiento, su dieta, su atención a las Camiseta Irán habilidades mentales, su plan de juego o estrategia competitiva, su técnica, su calentamiento de competencia, su rutina previa al juego, etc. Cuando se prepara meticulosamente, se siente más confiado y en control.
Esfuerzo:
El esfuerzo incluye: su intensidad de entrenamiento, su intensidad de competencia y su atención al refinamiento de la técnica. El trabajo duro generalmente separa lo bueno de lo grande.
Actitud:
La actitud incluye: su mentalidad hacia la competencia, su perspectiva hacia la adversidad, el contenido de sus pensamientos, su enfoque de entrenamiento y una temporada ardua, su respuesta a los errores y su respuesta a los malos oficiales. Tu actitud lo es todo cuando se trata de competir.
Enfoque:
Su enfoque es a lo que elige prestar atención. Si puede concentrarse en lo positivo y sumergirse en el momento, se dará una gran ventaja sobre su competencia.
Centrarse en los controlables te ayudará a mantener la cabeza en el juego, las emociones bajo control y actuar en tu pico.
Cómo concentrarse en lo que puede controlar:
Centrarse en lo que puede manejar es tan importante, pero debe conocer los ciertos elementos de su deporte que puede controlar.
Haga una lista de todas las cosas que puede manejar en su deporte, como el esfuerzo, su papel y actitud.
Tenga en cuenta cuando comience a concentrarse en lo que no puede cambiar o administrar en su deporte. Observe cuándo su mente está a la deriva a las cosas incontrolables.
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