exactamente cómo regresar de un despido con confianza
Los despidos son inevitables en el deporte del tenis si juegas lo suficiente. Las lesiones persistentes, las lesiones que terminan la temporada, la enfermedad y los problemas personales son algunos de los desencadenantes de despidos en su carrera atlética.
La duración del despido impacta tanto su preparación física como mental para volver a su nivel de juego anterior.
Puede ser difícil prepararse físicamente para competir después de un despido.
La fuerza física, la velocidad, el tiempo de reacción, el tiempo y la resistencia requieren una gran reconstrucción de tiempo. Para estar físicamente listo, tienes que trabajar en forma de juego.
No solo tienes que reconstruir tu resistencia y la resistencia, sino que los mayores obstáculos a superar es el juego mental y volver a competir con confianza:
Rehabilitación de las necesidades de lesiones que ofrece con frustración, incomodidad y miedos.
Volver a la competencia requiere que maneje las expectativas poco realistas de que debe recoger dónde lo dejó.
Mentalmente presionarse para mejorar la resistencia es un factor importante para un regreso exitoso.
Los elementos de reelaboración de su método necesitan un enfoque fuerte para fortalecer los hábitos técnicos positivos.
Tratar con malos entrenamientos requiere una gran resistencia mental para mantenerse inspirado y continuar trabajando para su regreso a la competencia.
Superar el miedo al fracaso, así como el requisito de ser perfectos, son las posibles dificultades con las que se requiere trabajar para regresar de manera efectiva a la competencia.
La preparación física para contener la primera necesidad de la preparación mental para prepararse.
Serena Williams es un ejemplo fantástico de un atleta cuyas fuertes habilidades mentales la colocaron en el mejor escenario posible para un regreso exitoso al tenis.
Serena, de 36 años, es una 23 veces campeona de Grand Slam, así como ha pasado la mayor parte de su carrera en el mundo del tenis femenino.
Serena ha regresado a la competencia que cumple con un despido de trece meses después de lidiar con complicaciones aterradoras de salud y bienestar, incluidos los coágulos de sangre que se desarrollan en sus pulmones al proporcionar a luz a su primer hijo.
Aunque Williams tiene la vista en ganar al menos 25 títulos de Grand Slam, lo que rompería el récord de Margaret Court, Williams definitivamente está dando las cosas a la vez.
Williams: “Obviamente tengo objetivos duraderos. En este momento, mi objetivo principal es permanecer en el momento “.
Volver a la competencia es un proceso … un proceso que necesita paciencia, resistencia física y resistencia mental para Camiseta Selección de fútbol de Francia ofrecer con los altibajos y bajos si tiene un regreso exitoso al tenis.
Williams: “Definitivamente es el comienzo de un proceso largo. Tienes que comenzar, así como estoy listo … He estado luchando contra todas las posibilidades de estar allí, para estar contando de nuevo. Diariamente me mejoré mucho como me vuelvo más fuerte, así como eso es algo que siempre sigo diciéndome a mí mismo todos los días. Ser mejor “.
La leccion…
Se paciente. Se diligente. Ser psicológicamente fuerte.
Y concéntrese en el proceso de mejorar mucho cada uno y todos los días
Un consejo para regresar al tenis después de un largo despido:
Para mantenerse enfocado en el proceso, establezca los objetivos del método cotidiano, así como los objetivos regulares.
¿Qué le gustaría lograr en el entrenamiento esta semana? ¿Qué te llevaría adelante en el entrenamiento esta semana? ¿Exactamente cómo determinará la mejora?
Hacer un seguimiento de pequeños objetivos le permitirá concentrarse en el proceso y desarrollar su confianza con cada paso adelante.
No convierta sus objetivos en expectativas: ¡hay una gran diferencia en el esfuerzo por alcanzar los objetivos, así como la presión que siente para satisfacer las Camiseta Celta de Vigo expectativas!
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¿Estás (o tus jugadores) realizando tanto como tu capacidad en la competencia?
¿Llevas a los mejores y más positivos juego a los partidos?
Con frecuencia escucho a los jugadores queja sobre el cumplimiento de los problemas cuando juegan en partidos …
“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo creer directamente o tengo ningún tipo de ritmo en mi juego”.
“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de un método a otro, así como no entiendo por qué”.
“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores, así como en bolas de nieve”.
“Espero tanto cuando juego que me desentraño y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.
Los jugadores de tenis Camiseta Wolverhampton Wanderers exitosos han descubierto exactamente cómo actuar con la máxima confianza en los torneos.
Si está preparado para mejorar su dureza mental y actuar con la máxima confianza en sí mismo en los partidos, la confianza del tenis: la dureza mental para los jugadores de competencia puede ayudarlo a hacer esto!
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Padrenull