Establecer objetivos
Establecer los objetivos son una parte esencial del método de estructuración, así como para mejorar la alta calidad de su capacitación para el Año Nuevo.
Es típico de los atletas con los que trabajo para eliminar los objetivos sobre el éxito que quieren lograr en su deporte. Sin embargo, cuando se refiere al entrenamiento y a las sesiones de métodos, numerosos atletas no tienen objetivos bien definidos.
Como saben, el entrenamiento para cualquier tipo de deporte es importante para el éxito en la competencia. Los mejores atletas del mundo son los que entrenan de manera inteligente.
Al entrenar Smart, implicé tener objetivos bien estructurados para cada sesión de métodos que puede aprovechar al máximo cada sesión.
Entonces, ¿cómo establece objetivos de método mucho mejores para establecer el enfoque? Una opción es hacer que sus objetivos sean particularmente con lo que tratará en la competencia.
No hay partes de entrenamiento de su juego que sean irrelevantes para el rendimiento. Por ejemplo, centrarse en lo que están realizando los otros competidores en su capacitación no es apropiado para su práctica.
En su lugar, establezca objetivos que lo ayuden a centrarse en los procesos necesarios para una ejecución exitosa. Llame telefónico a este tipo de metas, objetivos pequeños o objetivos de proceso.
Los objetivos del proceso ayudan a un atleta a centrarse en su enfoque en las tareas apropiadas necesarias para el éxito en la competencia. Por lo tanto, en la capacitación, alinee su mentalidad para concentrarse en los objetivos del proceso.
Se pueden establecer diferentes objetivos de proceso para diferentes elementos de su deporte. Por ejemplo, los nadadores deberían tener objetivos de proceso para el inicio, los giros, el comienzo, el medio y el final de una carrera. Un objetivo de proceso podría ser mejorar el tiempo de reacción para sus inicios.
Centrarse en sus objetivos de proceso debería ser una preocupación para usted durante una sesión de capacitación.
Establecer objetivos del proceso durante el método también lo ayudará a mejorar el enfoque durante su método, así como Camiseta Selección de fútbol de Estados Unidos eventualmente en la competencia para que pueda llevar a cabo lo mejor posible.
También quieres establecer metas para mejorar tu juego mental. Entendemos por específicos que si su mente está obteniendo el método de su rendimiento, no importa exactamente cuánto entrena los elementos físicos de su juego.
Uno de los bloques mentales más importantes para los atletas es Camiseta Fútbol la confianza. Comúnmente escucho a los atletas que indican que pierden confianza en grandes competiciones, después de los errores o después de funcionar mal. Descubrir exactamente cómo mejorar la confianza es imperativo para el éxito en los deportes.
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~ Julia Dreyer, campeona nacional ecuestre
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