Cómo lidiar con los cambios de impulso en los partidos
¿Cómo se ocupa de cambios de impulso durante los largos partidos de tenis?
Los cambios de impulso pueden agotarse mentalmente para algunos tenistas …
Estos jugadores sienten un cambio en el impulso a medida que el partido se está escapando y les resulta difícil volver al partido mentalmente.
Tal vez este escenario suena cierto contigo …
Usted navegas por los primeros sets ganando 6-2. Te sientes en control del partido …
Tu confianza es alta y sientes que estás “en la zona”.
De repente, en el siguiente set, tu Camiseta LOSC Lille oponente golpea algunas fotos excelentes y rompe tu servicio.
Sientes que el impulso cambia a favor de tu oponente.
Sientes que tu oponente está completamente a cargo del partido y solo estás tratando de superar la red.
Sientes que tus posibilidades de ganar el partido son prácticamente cero a pesar de que estabas jugando al tenis asesino en el último set.
Luchar atrás y tratar de recuperar el impulso parece imposible.
¿Suena familiar?
El impulso es una cuestión de percepción o cómo ve lo que está sucediendo y lo que puede hacer al respecto.
Cuando el impulso está de tu lado, tienes una mayor sensación de confianza porque, en el momento, tienes pruebas de que tienes la capacidad de jugar tenis excelente.
Después de todo, si está sirviendo ases, alcanzando grandes retornos y persiguiendo cada pelota, debería estar en la zona, ¿verdad?
Cuando cambia el impulso, ¿eso implica que ya no tienes talento o es tu percepción?
Cuando el péndulo de impulso se balancea a favor de tu oponente, ¿eso implica que no volverá a tu favor o es Camiseta Urawa Red Diamonds una mera percepción tuya?
Cuando el impulso está del lado de tu oponente, ¿eso implica que no hay nada que puedas hacer para recuperar el control del partido o es una idea errónea en la que estás comprando en ese momento?
Si puedes percibir los cambios de impulso como eso, una batalla de ida y vuelta que es la esencia de los partidos de tenis, podrás:
Jugar con confianza en cada punto
Mantente equilibrado y tranquilo
Mantenga su energía alta
Busque razones para cambiarle el impulso
Luchar decididamente por cada punto sin importar el puntaje
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Tal fue el caso de Johanna Konta …
Konta fue coronada campeona en el Miami Open 2017, pero fue su perspectiva la que la mantuvo luchando durante una semifinal altamente disputada contra Venus Williams.
Konta luchó contra Williams a través de varios turnos de impulso y superó a su oponente 6-4, 7-5.
Konta: “Ambos tuvimos muchos turnos de impulso, y creo que hubo muchos 40 juegos de amor y Deuce … Estoy muy contento de haber podido, con eso, mantenerlo en buena perspectiva. Todavía tomé las cosas buenas. Incluso con esos juegos que perdí donde tuve oportunidades, creo que todavía vi que estaba jugando la mejor manera y que aún sería la forma en que me traería la mejor oportunidad de llegar “.
La perspectiva es un aliado poderoso durante los cambios de impulso que le permite mantener la cabeza en el juego, buscar las cosas buenas y competir por cada punto.
Pruebe esta sugerencia para lidiar con cambios de impulso durante un partido:
Tome el enfoque de Konta … busque las cosas buenas incluso cuando pierdas un juego cerrado.
Concéntrese en las cosas que está haciendo bien, no en los errores y las oportunidades perdidas para convertirse en el punto Camiseta Ghana de juego.
Batalla por cada punto, lo que puede quitar su atención de la puntuación y los resultados de cada punto.
Ganas partidos ganando una serie de batallas, así que mantente enfocado, agresivo y lucha contra un punto a la vez.
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¿Qué dicen los clientes del juego mental?
“A Danielle le fue muy bien controlando sus emociones durante los partidos de hoy. Estábamos muy felices de ella por no mostrar sus frustraciones durante el partido; Creo que fue un gran logro. Ella realmente miró en control de sus emociones incluso cuando duplicó o cometió errores. ¡Los cambios que vimos en el comportamiento de Danielle en menos de 24 horas fueron increíbles! ¡Gracias por su orientación! ”
~ Jennifer, padre de tenis
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